Lees hier alle blogberichten van Hoofdweg
Gevoelens wat moet je er mee?
In de westerse wereld speelt ons denken een grote rol. We gaan ervan uit dat alles gebeurt vanuit ons denkend brein. Descartes zei het al ‘Cogito ergo sum, ik denk dus ik ben’. Ook Plato bevestigde dat lichaam en geest te scheiden zijn. Maar is dit wel zo?
Wat gevoelens zijn, dat weten we precies. Maar waar ze vandaan komen, wat ze allemaal met ons doen, daar kunnen we moeilijk op antwoorden. Lees meer...
Wat doen je gedachten met je lijf?
Een maand geleden mocht ik in Antwerpen, nog voor de verstrengde coronamaatregelen, een dag opleiding geven, met als thema ‘met meer veerkracht aan het werk’. 1 van de deelnemers nam plaats vooraan en sloot zich aan het biofeedbacktoestel aan. Dit toestel bestaat uit een oorsensor en geeft mooi weer wat de invloed is van iemands gedachten en emoties op zijn/haar lichaam. Lees meer...
Terugkeren om vooruit te kunnen
Om iets op te bouwen
Is moed en moeite nodig,
Inzicht en voorzienigheid,
Volharding en vertrouwen.
Maar de droom van het begin
Blijft het vuur
Waarin alles wordt gesmeed. (Kris Gelaude)
Vandaag heb ik, op zoek naar een document, heel mijn kast van Hoofdweg opgeruimd en kwam ik bovenstaande tekst tegen. Op een goed moment:
Na een deugddoende vakantie in eigen streek, ben ik maandag weer opgestart met individuele sessies. Verschillende klanten hebben deze week een afspraak voor een sessie hartcoherentie... Lees meer
Een nieuw avontuur
We staan aan het begin van een nieuw en groot avontuur. Dit is één van de (kleinere) bomen die zijn moeten wijken voor de bouw van onze nieuwe gezinswoning met ruimte voor de praktijk van Hoofdweg... Lees meer
Help, Online coachen of net niet!
Ondertussen zitten we in onze 6de week van ons ingeperkt leven. Nu pas kom ik er toe om hierover iets op papier te zetten. Hoe dit komt : heel tegenstrijdige gevoelens wisselen elkaar af. En op sociale media zie ik heel veel verschijnen: heel veel coaches kiezen voor online coachen en zien de opportuniteiten van deze periode. Dit maakt mij onrustig en onzeker. Ik kies niet voor online. En die opportuniteiten… laat ons eerst maar gezond blijven, met elkaar overeenkomen, ons werk en huishouden op elkaar afstemmen, emotioneel verwerken dat ons leven en onze relaties er op dit moment anders uitzien… Lees meer
Water maken met gevolgen
Of… hoe kleine ergernissen direct een effect hebben op je lichaam
Of… hoe een ergernis je plots mooie inzichten oplevert
Gisteren gaf ik een workshop hartcoherentie in een organisatie. Er waren 14 deelnemers. Per 2 kregen de aanwezigen een iPad met biofeedbacktoestel. Daarom werd elke ademhalingsoefening 2 keer gedaan. Terwijl de ene oefende, aangesloten aan het biofeedbacktoestel, oefende de andere ook maar zonder meting.
Een bepaalde oefening ging voor de tweede keer van start, toen plots een deelnemer uit de eerste groep opstond, zich een glas nam en naar het toestel liep om spuitwater te maken. Lees meer
De wonderen van hartcoherentie
Een week geleden kreeg ik een mail van een deelneemster van één van mijn vorige workshops hartcoherentie. Zij stuurde me in bijlage een hoofdstuk uit het boek ‘antikanker’ van dr. David Servan-Schreiber. De titel van het hoofdstuk zegt al heel veel: “opnieuw contact maken met je levenskracht.” Lees meer
Stress loslaten
Een kort, inspirerend verhaal over het omgaan met stress.
“Een leraar psychologie loopt rond in het klaslokaal en vertelt over het omgaan met stress.
De leraar heeft een glas water in zijn hand. Alle leerlingen verwachten de vraag of het glas halfvol of halfleeg is. In plaats daarvan vraagt de leraar met een glimlach op zijn gezicht: ‘Hoe zwaar is dit glas?’ Lees meer
Uitgeslapen
Deze morgen was het, na 2 weken kerstvakantie, voor onze kinderen weer moeilijk om op tijd uit bed te
geraken. Ook voor de vele studenten in blok en met examens is er weinig tijd om uit te slapen. Daarom wil ik het in dit blogartikel hebben over het belang van pauzes en slaap.
Deze blog is een oproep om slaap serieus te nemen, niet alleen voor je intellectuele productiviteit maar ook voor je algemene gezondheid.