Individuele coaching

In welke situaties kan individuele coaching voor jou een antwoord bieden?

• Stress-problematiek of burn-out
• Stress-gerelateerde lichamelijke klachten
• Slapeloosheid
• Ademhalingsklachten
• Loopbaanvragen
• Een gevoel van ontevredenheid over de huidige job

Wat mag je concreet verwachten van de coaching?

Handvaten om met stress om te gaan via hartcoherentie:

In de individuele coaching leer je wat veerkracht is en wat de relatie is tussen veerkracht, energie en stress. Je wordt je bewust van de rol van emoties in je leven. Je traint je in technieken om met elke stressvolle situatie om te gaan. De trainingen worden stelselmatig opgebouwd. Er wordt van jou verwacht dat je actief deelneemt aan de training. Het vraagt weinig van je dagdagelijkse tijd maar wel aandacht en discipline voor het inoefenen van de technieken. Daarom is coaching zo belangrijk.

en/of

Via oefeningen in de natuur ga je op zoek naar antwoorden op levens- en loopbaanvragen. De natuur biedt al vanzelf rust, waardoor de antwoorden zich sneller aanrijken

Hoe verloopt het praktisch?

Hartcoherentie

• 5 sessies van telkens 1 uur
• Tussen elke sessie zitten 2 weken, zodat er tijd is voor inoefenen van de aangeleerde technieken
• Mogelijkheid om sessie 3 en 4 te laten doorgaan in de natuur
• Tijdens de eerste en de laatste sessie wordt een vragenlijst afgenomen, zodat je zelf inzicht kunt krijgen in het effect van de training op je psychisch, sociaal en fysiek welbevinden en op je stresshantering.
• Individuele sessies (indien gewenst kan je deze sessies ook met 2 personen volgen)

Coachen in de natuur

• Sessies buiten, in de Herkenrodebossen
• Sessies van minimum 1,5u tot max 8u
• Telefonische intake
• Samen met jou beslissen we hoeveel sessies nodig zijn 

Wil je meer info? Neem dan gerust contact op voor meer informatie.

Wat onze klanten zeggen